¡Nos encanta salir a la naturaleza con niños! Es un forma ideal para cuidar el equilibrio cuerpo-mente ya que desconectamos y recargamos pilas. ¿Sabías que explorar la naturaleza con nuestros hijos tiene muchos otros beneficios? En este artículo vamos a ver algunos.
Principales beneficios de explorar la naturaleza con niños
La mayor parte de la población residimos en núcleos urbanos, alejándonos un poco de la naturaleza. Es muy importante para niños tener esta conexión con la naturaleza, ya que les beneficia en distintos aspectos:
Beneficios de explorar la naturaleza para la mente
Los niños que exploran la naturaleza se vuelven más despiertos, seguros e independientes. Las escuelas que ofrecen programas educativos que incluyen el contacto con la naturaleza de forma habitual vinculan el tiempo que se pasa al aire libre a la mejora de la capacidad de concentración, la memoria y la función ejecutiva, es decir, cómo aprendemos frente a qué aprendemos. La naturaleza brinda muchas oportunidades para la observación, y desarrollar esta habilidad mejora la capacidad para concentrarse. Con nuestros hijos podemos por ejemplo hacer juegos de obervación: buscar insectos, estudiar la tierra, observar hojas y sus diferentes texturas...
El aire puro, los sonidos del agua, la brisa, el color de los paisajes… La naturaleza hace que nuestros hijos disminuyan sus niveles de estrés, sepan controlar sus emociones y sea más difícil que sufran ansiedad o depresión.
Además, el hecho de conocer disferentes paisajes, animales, entornos y apreciarlos es la mejor forma de ecudar nuestros hijos sobre la importancia de cuidar nuestro planeta.
Beneficios de explorar la naturaleza para el cuerpo
Explorar la naturaleza con niños también tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo. Los juegos al aire libre mejoran las condiciones físicas de nuestros hijos. Correr, trepar, caerse, levantarse e incluso practicar deportes en la naturaleza, permite que nuestros hijos tengan una mejor motricidad. Jugar en la naturaleza les enseña a conocer y considerar el riesgo, una habilidad que les vendrá muy bien cuando sean un poco más mayores.
Una exposición adecuada a la vitamina D (¡el sol!) previene enfermedades como la diabetes, problemas óseos y patologías cardiovasculares, tanto a nosotros como a nuestros hijos. Además, los oculistas confirman que estar en espacios abiertos mejora la visión a distancia y reduce la probabilidad de miopía. ¡Salir a la naturaleza es la mejor medicina!
¿Conocías estos beneficios que produce la naturaleza en nuestros hijos? Si además, es una actividad que podemos compartir con ellos, los efectos positivos se incrementarán. Existen miles de planes, viajes y aventuras que puedes hacer con niños en entornos naturales. Desde hacer una ruta de senderismo hasta pasar un fin de semana rodeado de naturaleza. ¡Os animamos a ponerlo en práctica!
