DA�a de los Enamorados: una nueva visiA?n poco comercial de San ValentA�n

12 de Febrero de 2015
Como seguramente habrA?s podido percibir, el prA?ximo sA?bado se celebra la fiesta de San ValentA�n o dA�a de los enamorados

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SegA?n cuenta la leyenda, San ValentA�n fue un sacerdote que, por el siglo III, celebraba matrimonios en clandestinidad de jA?venes enamorados, pues, por aquellos entonces, los jA?venes sin familia (sin cargas familiares) eran considerados por el gobernador como mejores soldados, por lo que estaban obligados a unirse a su ejA�rcito. Tras celebrar multitud de enlaces, ValentA�n fue encarcelado y martirizado para, posteriormente ser ejecutado un 14 de febrero. Por ello, cada aA�o se conmemora, desde entonces (en EspaA�a desde mediados del siglo XX), a nivel mundial el dA�a de San ValentA�n cada 14 de febrero.
Aprovechando tal acontecimiento, hablaremos acerca del amor en pareja.
Muchas parejas habrA�is vivido estos dA�as previos cuestionando y acordando el hecho de comprar o no un regalo, en caso afirmativo quA� tipo de regalo, si un simple detalle o algo mA?s sofisticado… o si, sencillamente, lo concebA�s como un dA�a mA?s.
A?Pero quA� es lo mA?s recomendable desde una perspectiva psicolA?gica?
No podemos hablar del dA�a de los enamorados sin hablar de amor, y no podemos hablar de amor sin definir la palabra propia amor: SegA?n la TeorA�a Triangular de Sternberg, el amor cuenta con tres componentes, de cuya combinaciA?n surgen diversas formas de amor. La INTIMIDAD, la PASIA�N y el COMPROMISO se unen y gradA?an para dar lugar siete formas de amor: el cariA�o, el encaprichamiento, el amor vacA�o, el amor romA?ntico, el amor sociable, el amor fatuo, y el amor consumado.

TeorA�a triangular amor grA?fico

El amor consumado es lo que entendemos por el amor en su forma completa, pues integra la totalidad de los componentes (intimidad, pasiA?n y compromiso). Esta forma idA�lica de amor es perseguida por multitud de parejas, aunque no siempre alcanzada ni por todas las parejas ni, mucho menos, durante toda la duraciA?n de la pareja, ya que A�sta se entiende como un sistema abierto susceptible a cambios.
Como ya hemos advertido alcanzar y mantener esta forma de amor es una tarea difA�cil, pero no imposible. Las relaciones con los demA?s funcionan de forma muyA�parecida a la manera en que funcionamos nosotros mismos, nuestro estado de A?nimo y nuestro equilibrio emocional. Si, a nivel personal, desde la PsicologA�a Cognitivo-Conductual estA? cientA�ficamente demostrado que para mantener un estado emocional estable uno de los factores imprescindibles es un cierto grado de actividad agradable, placentera y/o A?til para el sujeto cada dA�a. Esto ocurre de igual manera en las relaciones interpersonales. Traducido es que cuantos mA?s momentos positivos compartimos con los demA?s, en este caso con nuestra pareja, mejor serA? nuestra relaciA?n pues, por un lado compartimos mA?s positivo, y, por otro, se reduce el impacto potencial de aquello negativo, lo que hace que tanto su afrontamiento como resoluciA?n se hagan un tanto mA?s sencillos.

La satisfacciA?n en pareja, a pesar de la fuerte connotaciA?n subjetiva e idiosincrA?sica, podrA�amos entenderla como la percepciA?n de sentirse compenetrados, queridos y a gusto en su compaA�A�a. Pues bien, lo anteriormente mencionado influye directamente en la precepciA?n de una mayor o menor satisfacciA?n.
Pongamos por ejemplo la siguiente metA?fora: Entendamos la relaciA?n de pareja como una cuenta corriente de un banco. A�sta puede encontrarse en tres estados: Con saldo, sin saldo (a cero) o con deuda (nA?meros rojos).


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La idea es clara: cuanto mA?s saldo mejor pues no sA?lo existe mA?s positivo sino que en el caso de que nos pasen un recibo hay mA?s capacidad para afrontarlo, siendo su impacto menos negativo que en el caso de si estuviA�ramos cerca de cero o incluso en nA?meros negativos.
Si aplicamos esta idea a una relaciA?n amorosa, como resultado, obtenemos algo parecido: Cuanto mA?s positivo, mayor nivel de satisfacciA?n con la relaciA?n, hecho que podrA�a influir positivamente en el aumento del nivel de intimidad, de compromiso e, incluso, de pasiA?n, pudiendo alcanzar asA� la ansiada forma de amor consumado. Y eso no es todo, porque a mA?s positivo, mayor capacidad para amortiguar cualquier problema y adversidad que pueda presentarse y, que con toda seguridad, se nos presentarA?. Al sentirnos mA?s unidos, queridos y satisfechos aumentarA? la probabilidad de que seamos mA?s resolutivos y funcionales. (Y decimos que aumentarA? la probabilidad puesto que en conducta humana no todo funciona como causa-efecto porque siempre intervienen diversas variables intra y extrasujeto que modulan la respuesta)
A?Y quA� tiene que ver todo esto con el dA�a de los enamorados?
Retomemos la cuestiA?n planteada al principio del texto: A?Pero quA� es lo mA?s recomendable desde una perspectiva psicolA?gica?
A?Regalamos o no? A?El quA�? A?Lo celebramos o no? A?CA?mo?
Si partimos de la TeorA�a Triangular del Amor de Sternberg y de la metA?fora de la cuenta corriente, la respuesta empieza a esclarecerse.


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TODO AQUA�L ACTO QUE SUME POSITIVO SIEMPRE ES RECOMENDABLE.
Es cierto que este prA?ximo sA?bado es una buena ocasiA?n para nutrir nuestra relaciA?n, pero no es necesario que esperes al dA�a de San ValentA�n para ello, pues la satisfacciA?n en una pareja se construye dA�a tras dA�a tras dA�a… INVIERTE POSITIVO EN TU PAREJA SIEMPRE QUE PUEDAS, sin importar si se trata de un aniversario o de un martes cualquiera, simplemente hazlo. De igual forma no es necesario tampoco que nos compliquemos la vida con regalos caros o sofisticados. Existe una amplia variedad de detalles, actividades etc., las cuales, muchos de ellos prA?cticamente gratis e incluso que no comercializan, llegan mA?s al corazA?n y aportan muchA�simo mA?s que otras mA?s caras: podA�is preparar juntos una cena, un picnic, un baA�o con espuma… en un escenario romA?ntico, escribir una carta expresando quA� es lo que te enamora de tu pareja, quA� admiras de A�l/ella, puedes recopilar unas cuantas fotos y compartir un momento de recuerdos y anA�cdotas divertidas… sA?lo es necesario un poco de creatividad.
No sA?lo disfruta quien lo recibe sino quien lo prepara disfruta preparA?ndolo y sorprendiendo
En esta caso, ya no importa el regalo sino el mensaje que con A�l se da y es a�?he pensado en ti y en como agradarte y me he esforzado por ello porque te quieroa�?



REGALA CADA DA?A A TU PAREJA LOS MEJORES DETALLES AL ALCANCE DE CUALQUIER BOLSILLO:
SONRA?E, SORPRENDE, DIVIERTE, COMPARTE, BESA, ABRAZA, ESCUCHA, COMPRENDE, EMPATIZA, ACARICIA...
AMA
Sonia Cardona.
PsicA?loga cv11805
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